活動
第十五週至第十七週 壓力管理
學習目標
1.能從生活中找到自己的壓力源。
2.能理解壓力因應的概念。
3.能理解壓力管理的積極策略。
4.能在生活中運用所學概念並建構成功的壓力因應模式。
參考影片
1.馬丁‧賽利格曼《談正向心理》：
https://youtu.be/ab2olwO41WU?si=t4ZPUuCKRB1X5UCd
2.紹恩‧阿克爾《優質工作的快樂秘訣》：
https://youtu.be/dSu5AOpH7-Q?si=IUr0BMTJHedCSUOt